2026-08-28T06:39:01+00:00https://bodysalon.cz/Sára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak medová masáž funguje díky osmóze a proč je efektivní pro omlazení pleti i relaxaci těla. Poradíme vám s výběrem medu, postupem a častými mýty.

2026-08-28T06:39:01+00:002026-08-28T06:39:01+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se používat reflexní masáž pro rychlou úlevu od bolesti zad a krku. Praktický průvodce s tipy, srovnáním technik a odpověďmi na časté dotazy.

2026-08-25T06:34:02+00:002026-08-25T06:34:02+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak lymfatická masáž pomáhá s otoky, imunitou a regenerací. Praktický průvodce pro výběr, průběh seance a tipy pro nejlepší výsledky.

2026-08-21T06:34:41+00:002026-08-21T06:34:41+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, co jíst a pít před regenerační masáží, abyste maximalizovali uvolnění. Praktické tipy k jídlu, hydrataci a psychické přípravě pro lepší zážitek.

2026-08-18T06:37:01+00:002026-08-18T06:37:01+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se indickou masáž hlavy pro úlevu od bolesti a napětí. Otestujte reflexní body, tipy na oleje a domácí postup krok za krokem.

2026-08-14T06:37:43+00:002026-08-14T06:37:43+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se, jak si doma pomocí reflexní masáže a jemných technik uvolnit lymfu. Zjistěte, jak odstranit otoky, podpořit imunitu a proč je klíčový správný směr a hydratace.

2026-08-11T06:30:03+00:002026-08-11T06:30:03+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Rehabilitační masáž účinně bojuje proti chronické únavě a svalovému napětí. Zjistěte rozdíl oproti relaxaci, klíčové techniky a jak vybrat správného odborníka pro rychlou regeneraci.

2026-08-07T06:32:33+00:002026-08-07T06:32:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Jak probíhá výcvik terapeuta klasické masáže v ČR? Porovnáváme akademické cesty, specializované kurzy a legislativní požadavky pro rok 2026.

2026-08-04T07:01:33+00:002026-08-04T07:01:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte sílu vakuoterapie pro lepší zdraví a dlouhověkost. Jak vakuum pomáhá detoxikaci, cirkulaci a regeneraci tkání. Praktické tipy a bezpečnostní rady.

2026-07-31T06:43:53+00:002026-07-31T06:43:53+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž snižuje úzkost a zvedá náladu. Praktický průvodce s výběrem olejů, bezpečným postupem a tipy pro domácí aplikaci.

2026-07-28T06:42:15+00:002026-07-28T06:42:15+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se, jak indická masáž hlavy může zmírnit stres a bolesti hlavy. Praktické tipy, anatomie napětí a domácí techniky pro okamžitou úlevu.

2026-07-24T06:36:43+00:002026-07-24T06:36:43+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte, jak čínská masáž a akupresura mohou přirozeně pomoci při nespavosti. Naučte se stimulovat klíčové body pro hluboký spánek.

2026-07-21T06:32:40+00:002026-07-21T06:32:40+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte překvapivé výhody čínské masáže. Od lepšího spánku po zmírnění migrén - dozvíte se, jak tradiční metody ovlivňují vaše zdraví a proč by je měl vyzkoušet každý.

2026-07-14T06:39:05+00:002026-07-14T06:39:05+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se správně připravit tělo i mysl na havajskou masáž Lomi Lomi. Zjistěte, jak hydratace, dýchání a duchovní nastavení ovlivní hloubku relaxace a úlevu od bolesti.

2026-07-10T06:56:33+00:002026-07-10T06:56:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte svět čínské masáže: od Tui Na po reflexní terapii. Zjistěte, jak tato tisíciletá metoda uvolňuje stres, léčí bolesti a obnovuje energii Qi. Praktické tipy a rady pro začátečníky.

2026-07-07T06:37:44+00:002026-07-07T06:37:44+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zdravotní masáž účinně řeší bolest zad, svalové napětí a urychluje regeneraci. Dozvíte se, jak se liší od relaxační masáže, kdy ji zvolit a jaké jsou hlavní typy.

2026-07-03T07:18:04+00:002026-07-03T07:18:04+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, proč je havajská masáž Lomi Lomi dokonalou volbou pro páry. Naučte se techniky, přípravu a psychologické benefity této intimní a uvolňující praxe pro posílení vztahu.

2026-06-30T06:48:02+00:002026-06-30T06:48:02+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Porod je náročný proces. Masáž po porodu pomáhá regenerovat tělo, zmírnit bolesti zad a snížit stres. Zjistěte, kdy začít, které typy masáže zvolit a na co si dát pozor pro bezpečnou a efektivní péči.

2026-06-26T06:53:59+00:002026-06-26T06:53:59+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Rehabilitační masáž urychluje zotavení po úrazu či operaci. Přečtěte si, jak techniky fungují, kdo by je měl využít a na co si dát pozor.

2026-06-23T06:57:26+00:002026-06-23T06:57:26+00:00Tejpování a rehabilitaceSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Kompletní průvodce těhotenskou masáží: Kdy začít, které body jsou nebezpečné a jak si najít správného terapeuta. Získejte úlevu od bolesti zad a otoků bezpečným způsobem.

2026-06-19T06:47:26+00:002026-06-19T06:47:26+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte skryté výhody čínské masáže Tuina. Nejen úleva od bolesti, ale i posílení imunity, lepší trávení a mentální jasnost. Přečtěte si, jak tato starobylá metoda funguje.

2026-06-16T06:39:23+00:002026-06-16T06:39:23+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Přečetli jsme si reálné příběhy pacientů z Brna. Zjistěte, proč rehabilitační masáž někdy zachrání a jindy ublíží. Poradíme, jak vybrat terapeuta.

2026-06-12T06:38:51+00:002026-06-12T06:38:51+00:00Tejpování a rehabilitaceSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž podporuje přirozenou detoxikaci těla. Poradíme vám, které éterické oleje vybrat pro játra, ledviny a lymfu a jak massage maximalizovat.

2026-06-09T06:42:33+00:002026-06-09T06:42:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak regenerační masáž urychluje hojení svalů, odvádí toxiny a snižuje stres. Praktický průvodce pro sportovce i kancelářské pracovníky.

2026-06-05T06:45:53+00:002026-06-05T06:45:53+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak tantrická masáž může prohloubit intimitu ve vašem vztahu. Praktický průvodce pro páry, kteří chtějí uvolnit napětí a navázat hlubší spojení.

2026-06-02T06:41:28+00:002026-06-02T06:41:28+00:00Rodina a vztahySára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

První rehabilitační masáž může být bolestivá a matoucí. Zjistěte, jak se připravit, koho vybrat a co očekávat po zákroku pro nejlepší výsledky.

2026-05-29T06:42:22+00:002026-05-29T06:42:22+00:00Tejpování a rehabilitaceSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak relaxační masáž snižuje hladinu kortizolu a aktivuje parasympatický nervový systém. Praktické rady pro výběr techniky a frekvenci návštěv.

2026-05-26T06:40:06+00:002026-05-26T06:40:06+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte, jak rehabilitační masáž řeší příčinu nespavosti spojené s bolestí. Naučte se, které techniky uvolňují nervový systém a obnovují hluboký spánek.

2026-05-22T06:42:35+00:002026-05-22T06:42:35+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Masáž po porodu účinně zmírňuje bolest, snižuje stres a podporuje regeneraci těla. Zjistěte, kdy začít, které techniky jsou bezpečné po císařském řezu i vaginálním porodu a jak si pomoci doma.

2026-05-19T06:35:58+00:002026-05-19T06:35:58+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Oteklé kotníky kazí komfort a zdraví. Zjistěte, jak účinně bojovat s otoky pomocí reflexní masáže, tejpování a domácích cvičení. Praktické rady pro rychlou úlevu.

2026-05-15T06:54:57+00:002026-05-15T06:54:57+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte 5 praktických tipů, jak proměnit lymfatickou masáž v příjemný zážitek. Od přípravy kůže přes hydrataci až po důležitost klidu. Naučte se, jak maximalizovat benefity detoxikace a lehkosti.

2026-05-12T06:30:03+00:002026-05-12T06:30:03+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Sportovní masáž pro běžce není luxus, ale nutnost. Zrychlí regeneraci, odstraní trigger body a zlepší flexibilitu. Přečtěte si, jak maximalizovat svůj výkon a předcházet zraněním.

2026-05-08T06:53:33+00:002026-05-08T06:53:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Osobní zkušenost s antimigrenózní masáží, která pomohla snížit frekvenci a intenzitu záchvatů migrény. Praktické tipy, klíčové body pro samo-masáž a rady pro začátečníky.

2026-05-05T06:45:12+00:002026-05-05T06:45:12+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se správnou techniku domácí anticelulitidní masáže. Krok za krokem vás provedu přípravou, volbou olejů a konkrétními pohyby pro hladkou pleť a odvodnění nohou.

2026-05-01T06:47:58+00:002026-05-01T06:47:58+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte tajemství tradičních thajských masáží. a dozvějte se, jak energetické linie Sen a techniky natahování pomáhají uvolnit stres a zlepšit flexibilitu těla.

2026-04-28T06:43:59+00:002026-04-28T06:43:59+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak relaxační masáž pomáhá odstranit svalovou bolest, snižuje stres a regeneruje tělo. Praktické tipy pro úlevu od napětí a lepší spánek.

2026-04-24T06:45:27+00:002026-04-24T06:45:27+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Plánujete svou první zdravotní masáž? Zjistěte, jak se správně připravit, co očekávat od prvního sezení a jak maximalizovat úlevu od svalových bolestí.

2026-04-21T06:41:11+00:002026-04-21T06:41:11+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Chystáte se na čokoládovou masáž? Zjistěte, jak se správně připravit, co očekávat během procedury a jak pečovat o pokožku po masáži pro nejlepší výsledky.

2026-04-17T06:51:27+00:002026-04-17T06:51:27+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak Breussova masáž pomáhá regenerovat nadledviny, detoxikovat tělo a bojovat proti chronické únavě. Praktický průvodce přínosy pro vaše zdraví.

2026-04-14T06:49:38+00:002026-04-14T06:49:38+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, proč je masáž po porodu klíčová pro regeneraci těla a mysli maminky. Tipy na typy masáží, timing a přínosy pro zdraví.

2026-04-13T01:02:15+00:002026-04-13T01:02:15+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Hledáte způsob, jak uniknout stresu? Zjistěte, jak relaxační masáž uvolňuje svaly, snižuje kortizol a pomáhá k lepšímu spánku. Praktický průvoděc pro vaši regeneraci.

2026-04-13T00:26:04+00:002026-04-13T00:26:04+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak holistická masáž pomáhá při chronické bolesti. Přístup spojující tělo a mysl pro hlubokou regeneraci a odstranění příčin napětí.

2026-04-10T06:37:00+00:002026-04-10T06:37:00+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Získejte návod, jak integrovat tantrickou masáž do své wellness rutiny. Objevte její přínosy pro psychiku, tělo a vztahy prostřednictvím vědomého dotyku.

2026-04-07T06:41:19+00:002026-04-07T06:41:19+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Svědčím se dozvíte, jak funguje moderní masážní baňkování, v čem se liší od klasických masáží a jak pomáhá při regeneraci svalů, detoxikaci a boji s celulitidou.

2026-04-04T00:08:37+00:002026-04-04T00:08:37+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Masáž po porodu není luxus, ale klíčová podpora pro tělo i mysl. Zrychluje hojení, snižuje bolesti, zlepšuje spánek a pomáhá překonat postpartální deprese. Zjistěte, proč každá máma by měla zvážit masáž.

2026-03-24T06:30:04+00:002026-03-24T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Bolest v kříži je běžná, ale neznamená, že se s ní musíte smířit. Klasická masáž, správný pohyb a změny v denní rutině mohou výrazně zmírnit bolest a zabránit jejímu návratu. Zjistěte, co skutečně pomáhá.

2026-03-20T06:33:21+00:002026-03-20T06:33:21+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Thajské masáže nejen uvolňují svaly, ale přeměňují vaše vztah k tělu. Zjistěte, proč je 10 důvodů, proč si je zamilujete - od úlevy od stresu po lepší spánek a hlubší vědomí těla.

2026-03-17T06:37:01+00:002026-03-17T06:37:01+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjisti, jak si doma pomoci při migrénu pomocí jednoduché antimigrenozní masáže. Nauč se přesné body, kde stisknout a jak dlouho držet tlak, aby ti to pomohlo bez léků.

2026-03-10T06:34:51+00:002026-03-10T06:34:51+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Regenerační masáž není jen pro sportovce - je to účinný nástroj pro každého, kdo chce méně bolestí, lepší spánek a rychlejší obnovu těla. Zjistěte, jak ji správně využívat a kdy začít.

2026-03-06T06:40:23+00:002026-03-06T06:40:23+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Antimigrenozní masáž není jen relaxace - je to vědecky podložená metoda, která snižuje frekvenci migrén o až 47 %. Zjistěte, jak funguje, kdo by jí měl vyzkoušet a proč je to lepší než léky.

2026-03-03T06:36:30+00:002026-03-03T06:36:30+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/