2026-10-13T06:36:52+00:00https://bodysalon.cz/Sára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte, jak lymfatická masáž pomáhá s detoxikací, otoky a únavou. Přinášíme průvodce technikou, výhodami a kontraindikacemi pro lepší zdraví.

2026-10-13T06:36:52+00:002026-10-13T06:36:52+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny účinná. Ponořte se do vědy za termoterapií, bazaltem a uvolňováním svalového napětí. Praktické tipy pro výběr studia.

2026-10-09T06:32:30+00:002026-10-09T06:32:30+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak masáž kojenců a batolat pomáhá proti kolikám, zlepšuje spánek a posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem. Praktické tipy pro začátek.

2026-10-06T06:44:53+00:002026-10-06T06:44:53+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Dozvíte se, jak probíhá aromaterapeutická masáž od konzultace až po závěr. Zjistíte, jak se vybírají oleje, proč je tempo pomalé a na co si dát pozor.

2026-10-02T06:46:42+00:002026-10-02T06:46:42+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Odborníci vysvětlují, jak antimigrenozní masáž pomáhá proti bolestem hlavy. Zjistěte, kdy je vhodná a jaké techniky fungují nejlépe.

2026-09-29T06:47:07+00:002026-09-29T06:47:07+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte vědecké pozadí čokoládové masáže. Zjistěte, jak flavonoidy z kakaa bojují s volnými radikály, zpevňují pleť a snižují stres. Praktické tipy pro domácí i studiové použití.

2026-09-25T06:37:59+00:002026-09-25T06:37:59+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte svět reflexní masáže. Zjistěte, jak tlak na body na chodidlech ulevuje od bolesti a stresu. Praktický průvodce zónami a tipy pro domácí péči.

2026-09-22T06:32:09+00:002026-09-22T06:32:09+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte tajnou sílu čokoládové masáže pro dokonalý relax a hydratovanou pleť. Zjistěte, jak funguje, komu prospívá a na co si dát pozor při výběru studia.

2026-09-18T06:35:27+00:002026-09-18T06:35:27+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Trápí vás svědění a šupinky na hlavě? Zjistěte, jak správně hydratovat pokožku hlavy pomocí masáží, vhodných olejů a úprav stravy. Přestaňte míchat suchost s lupy.

2026-09-15T06:34:22+00:002026-09-15T06:34:22+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Chystáte se poprvé na aromaterapeutickou masáž? Zjistěte, jak fungují esenciální oleje, jak probíhá konzultace a na co se připravit. Přinášíme praktický průvodce první návštěvou.

2026-09-11T06:31:38+00:002026-09-11T06:31:38+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Chystáte se poprvé na aromaterapeutickou masáž? Zjistěte, jak probíhá konzultace, jaké oleje se používají a na co si dát pozor. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-09-11T06:31:38+00:002026-09-11T06:31:38+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte, jak lymfatická masáž pomáhá nejen proti otokům, ale i proti stresu a únavě. Zjistěte, jak podpořit duševní zdraví.

2026-09-08T06:35:58+00:002026-09-08T06:35:58+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte sílu lymfatické masáže pro lepší detoxikaci a vitalitu. Zjistěte, jak jemná technika řeší otoky, posiluje imunitu a zlepšuje kvalitu spánku.

2026-09-04T06:36:37+00:002026-09-04T06:36:37+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak reflexní masáž pomáhá zlepšit krevní oběh a eliminovat otoky. Praktický návod na domácí masáž chodidel a odpovědi na nejčastější dotazy.

2026-09-01T06:33:04+00:002026-09-01T06:33:04+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Vakuoterapie není jen staré baňkování. Zjistěte, jak moderní podtlaková terapie pomáhá s bolestmi zad, celulitidou a regenerací. Praktické tipy, kontraindikace a srovnání metod.

2026-08-29T19:44:05+00:002026-08-29T19:44:05+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak medová masáž funguje díky osmóze a proč je efektivní pro omlazení pleti i relaxaci těla. Poradíme vám s výběrem medu, postupem a častými mýty.

2026-08-28T06:39:01+00:002026-08-28T06:39:01+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se používat reflexní masáž pro rychlou úlevu od bolesti zad a krku. Praktický průvodce s tipy, srovnáním technik a odpověďmi na časté dotazy.

2026-08-25T06:34:02+00:002026-08-25T06:34:02+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak lymfatická masáž pomáhá s otoky, imunitou a regenerací. Praktický průvodce pro výběr, průběh seance a tipy pro nejlepší výsledky.

2026-08-21T06:34:41+00:002026-08-21T06:34:41+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, co jíst a pít před regenerační masáží, abyste maximalizovali uvolnění. Praktické tipy k jídlu, hydrataci a psychické přípravě pro lepší zážitek.

2026-08-18T06:37:01+00:002026-08-18T06:37:01+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se indickou masáž hlavy pro úlevu od bolesti a napětí. Otestujte reflexní body, tipy na oleje a domácí postup krok za krokem.

2026-08-14T06:37:43+00:002026-08-14T06:37:43+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se, jak si doma pomocí reflexní masáže a jemných technik uvolnit lymfu. Zjistěte, jak odstranit otoky, podpořit imunitu a proč je klíčový správný směr a hydratace.

2026-08-11T06:30:03+00:002026-08-11T06:30:03+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Rehabilitační masáž účinně bojuje proti chronické únavě a svalovému napětí. Zjistěte rozdíl oproti relaxaci, klíčové techniky a jak vybrat správného odborníka pro rychlou regeneraci.

2026-08-07T06:32:33+00:002026-08-07T06:32:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Jak probíhá výcvik terapeuta klasické masáže v ČR? Porovnáváme akademické cesty, specializované kurzy a legislativní požadavky pro rok 2026.

2026-08-04T07:01:33+00:002026-08-04T07:01:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte sílu vakuoterapie pro lepší zdraví a dlouhověkost. Jak vakuum pomáhá detoxikaci, cirkulaci a regeneraci tkání. Praktické tipy a bezpečnostní rady.

2026-07-31T06:43:53+00:002026-07-31T06:43:53+00:00Zdraví a wellnessSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž snižuje úzkost a zvedá náladu. Praktický průvodce s výběrem olejů, bezpečným postupem a tipy pro domácí aplikaci.

2026-07-28T06:42:15+00:002026-07-28T06:42:15+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se, jak indická masáž hlavy může zmírnit stres a bolesti hlavy. Praktické tipy, anatomie napětí a domácí techniky pro okamžitou úlevu.

2026-07-24T06:36:43+00:002026-07-24T06:36:43+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte, jak čínská masáž a akupresura mohou přirozeně pomoci při nespavosti. Naučte se stimulovat klíčové body pro hluboký spánek.

2026-07-21T06:32:40+00:002026-07-21T06:32:40+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte překvapivé výhody čínské masáže. Od lepšího spánku po zmírnění migrén - dozvíte se, jak tradiční metody ovlivňují vaše zdraví a proč by je měl vyzkoušet každý.

2026-07-14T06:39:05+00:002026-07-14T06:39:05+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se správně připravit tělo i mysl na havajskou masáž Lomi Lomi. Zjistěte, jak hydratace, dýchání a duchovní nastavení ovlivní hloubku relaxace a úlevu od bolesti.

2026-07-10T06:56:33+00:002026-07-10T06:56:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte svět čínské masáže: od Tui Na po reflexní terapii. Zjistěte, jak tato tisíciletá metoda uvolňuje stres, léčí bolesti a obnovuje energii Qi. Praktické tipy a rady pro začátečníky.

2026-07-07T06:37:44+00:002026-07-07T06:37:44+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zdravotní masáž účinně řeší bolest zad, svalové napětí a urychluje regeneraci. Dozvíte se, jak se liší od relaxační masáže, kdy ji zvolit a jaké jsou hlavní typy.

2026-07-03T07:18:04+00:002026-07-03T07:18:04+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, proč je havajská masáž Lomi Lomi dokonalou volbou pro páry. Naučte se techniky, přípravu a psychologické benefity této intimní a uvolňující praxe pro posílení vztahu.

2026-06-30T06:48:02+00:002026-06-30T06:48:02+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Porod je náročný proces. Masáž po porodu pomáhá regenerovat tělo, zmírnit bolesti zad a snížit stres. Zjistěte, kdy začít, které typy masáže zvolit a na co si dát pozor pro bezpečnou a efektivní péči.

2026-06-26T06:53:59+00:002026-06-26T06:53:59+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Rehabilitační masáž urychluje zotavení po úrazu či operaci. Přečtěte si, jak techniky fungují, kdo by je měl využít a na co si dát pozor.

2026-06-23T06:57:26+00:002026-06-23T06:57:26+00:00Tejpování a rehabilitaceSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Kompletní průvodce těhotenskou masáží: Kdy začít, které body jsou nebezpečné a jak si najít správného terapeuta. Získejte úlevu od bolesti zad a otoků bezpečným způsobem.

2026-06-19T06:47:26+00:002026-06-19T06:47:26+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte skryté výhody čínské masáže Tuina. Nejen úleva od bolesti, ale i posílení imunity, lepší trávení a mentální jasnost. Přečtěte si, jak tato starobylá metoda funguje.

2026-06-16T06:39:23+00:002026-06-16T06:39:23+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Přečetli jsme si reálné příběhy pacientů z Brna. Zjistěte, proč rehabilitační masáž někdy zachrání a jindy ublíží. Poradíme, jak vybrat terapeuta.

2026-06-12T06:38:51+00:002026-06-12T06:38:51+00:00Tejpování a rehabilitaceSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž podporuje přirozenou detoxikaci těla. Poradíme vám, které éterické oleje vybrat pro játra, ledviny a lymfu a jak massage maximalizovat.

2026-06-09T06:42:33+00:002026-06-09T06:42:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak regenerační masáž urychluje hojení svalů, odvádí toxiny a snižuje stres. Praktický průvodce pro sportovce i kancelářské pracovníky.

2026-06-05T06:45:53+00:002026-06-05T06:45:53+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak tantrická masáž může prohloubit intimitu ve vašem vztahu. Praktický průvodce pro páry, kteří chtějí uvolnit napětí a navázat hlubší spojení.

2026-06-02T06:41:28+00:002026-06-02T06:41:28+00:00Rodina a vztahySára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

První rehabilitační masáž může být bolestivá a matoucí. Zjistěte, jak se připravit, koho vybrat a co očekávat po zákroku pro nejlepší výsledky.

2026-05-29T06:42:22+00:002026-05-29T06:42:22+00:00Tejpování a rehabilitaceSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Zjistěte, jak relaxační masáž snižuje hladinu kortizolu a aktivuje parasympatický nervový systém. Praktické rady pro výběr techniky a frekvenci návštěv.

2026-05-26T06:40:06+00:002026-05-26T06:40:06+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte, jak rehabilitační masáž řeší příčinu nespavosti spojené s bolestí. Naučte se, které techniky uvolňují nervový systém a obnovují hluboký spánek.

2026-05-22T06:42:35+00:002026-05-22T06:42:35+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Masáž po porodu účinně zmírňuje bolest, snižuje stres a podporuje regeneraci těla. Zjistěte, kdy začít, které techniky jsou bezpečné po císařském řezu i vaginálním porodu a jak si pomoci doma.

2026-05-19T06:35:58+00:002026-05-19T06:35:58+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Oteklé kotníky kazí komfort a zdraví. Zjistěte, jak účinně bojovat s otoky pomocí reflexní masáže, tejpování a domácích cvičení. Praktické rady pro rychlou úlevu.

2026-05-15T06:54:57+00:002026-05-15T06:54:57+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte 5 praktických tipů, jak proměnit lymfatickou masáž v příjemný zážitek. Od přípravy kůže přes hydrataci až po důležitost klidu. Naučte se, jak maximalizovat benefity detoxikace a lehkosti.

2026-05-12T06:30:03+00:002026-05-12T06:30:03+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Sportovní masáž pro běžce není luxus, ale nutnost. Zrychlí regeneraci, odstraní trigger body a zlepší flexibilitu. Přečtěte si, jak maximalizovat svůj výkon a předcházet zraněním.

2026-05-08T06:53:33+00:002026-05-08T06:53:33+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Osobní zkušenost s antimigrenózní masáží, která pomohla snížit frekvenci a intenzitu záchvatů migrény. Praktické tipy, klíčové body pro samo-masáž a rady pro začátečníky.

2026-05-05T06:45:12+00:002026-05-05T06:45:12+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Naučte se správnou techniku domácí anticelulitidní masáže. Krok za krokem vás provedu přípravou, volbou olejů a konkrétními pohyby pro hladkou pleť a odvodnění nohou.

2026-05-01T06:47:58+00:002026-05-01T06:47:58+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/

Objevte tajemství tradičních thajských masáží. a dozvějte se, jak energetické linie Sen a techniky natahování pomáhají uvolnit stres a zlepšit flexibilitu těla.

2026-04-28T06:43:59+00:002026-04-28T06:43:59+00:00MasážeSára Pokornáhttps://bodysalon.cz/author/sara-pokorna/