Author: Sára Pokorná
Jak dlouho po masáži nečekat na cvičení? Správné období pro odpočinek
Po relaxační masáži nečekat na cvičení nejméně 24 hodin. Tělo potřebuje čas na zpracování účinků masáže - jinak můžete způsobit bolesti nebo ztratit výhody. Zjistěte, co dělat místo tréninku a jak dlouho skutečně čekat.
Medová masáž: Jak ji využít pro zlepšení trávení
Medová masáž břicha je přirozená metoda, která podporuje trávení, snižuje plynatost a zácpu. Umožňuje stimulovat střevní peristaltiku a uklidnit záněty bez léků. Vyzkoušejte ji doma s kvalitním medem.
Jak často masírovat pro optimální účinek - pravidla pro klasickou masáž
Zjistěte, jak často byste měli chodit na klasickou masáž pro uvolnění napětí, zmírnění bolestí a udržení zdraví těla. Praktické rady pro různé životní situace.
Zlepšete své zdraví pomocí ájurvédské masáže: průvodce pro začátečníky
Ájurvédská masáž je tisíce let stará praxe, která pomáhá uvolnit toxiny, vyrovnat tělesný typ a obnovit energii. Zjistěte, jak ji dělat doma a proč funguje lépe než běžné masáže.
Medová masáž: jak přirozeně omladit a očistit pokožku
Medová masáž je přirozená metoda, která čistí, omladí a hydratuje pokožku bez chemických přísad. Efektivní, levná a bezpečná pro většinu typů kůže.
Co dávat miminku na noc? Praktický průvodce pro klidnější spánek
Co dávat miminku na noc? Klidný spánek začíná rutinou: teplá lázeň, jemná masáž, tiše světlo a bezpečná postel. Zjistěte, jak pomoci dítěti usnout bez pláče a stresu.
Překvapivé výhody masážního baňkování, které znáte jen z mála
Masážní baňkování není jen trendy - je to účinná metoda pro uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolestí. Zjistěte, jak funguje a pro koho je skutečně vhodné.
Jak často dávat Espumisan kojencům - správné dávkování a alternativy
Espumisan pomáhá zmírnit koliky u kojenců, ale jak často ho dávat? Zjistěte správné dávkování, kdy je bezpečný a jaké alternativy existují, když neúčinkuje.
Thajské masáže: Jak pomáhají při depresi a co o nich vědět
Thajská masáž není jen uvolnění svalů - je to celistvá terapie, která pomáhá tělu i mysli najít klid při depresi. Zvyšuje serotonín, snižuje stres a vrací pocit spojení se svým tělem.
Co je to aromamasáž a jak funguje?
Aromamasáž spojuje dotyk a přírodní vůně esenciálních olejů, aby uvolňovala tělo i mysl. Zjistěte, jak funguje, které oleje používat a pro koho je nejvhodnější.