Aromaterapeutická masáž: uvolnění těla i mysli s esenciálními oleji

Cítíte napětí v těle nebo vám pořád lítá hlava? Aromaterapeutická masáž kombinuje klasické masážní hmaty s vůní esenciálních olejů. Oleje působí přes čich i pokožku — základní efekt je relaxace, ale můžou i zlepšit spánek, zmírnit bolest svalů nebo podpořit dýchání. Důležité je správné ředění a výběr olejů podle vašeho stavu.

Co čekat při masáži a jak probíhá

Sezení obvykle trvá 45–90 minut. Masér se zeptá na zdravotní stav, alergie a možné kontraindikace. Masáž probíhá na stole, klient je částečně odhalen podle masírované části těla. Masér používá nosný olej (mandlový, jojobový, slunečnicový) s přídavkem esenciálních olejů v bezpečném poměru. Vůně je součástí terapie — často se rozptyluje i v místnosti nebo se aplikuje lokálně.

Hmaty jsou podobné klasické či regenerační masáži: hnětení, hladění, tlak. Aromaterapie nemusí být agresivní — cílem je uvolnění, ne léčba silných potíží. Po masáži se můžete cítit uvolněně, ale i ospale — dejte tělu čas, pijte vodu a vyhněte se náročnému cvičení hned po zákroku.

Jaké oleje vybrat a bezpečnost

Vyberte oleje podle cíle: levandule a mandarinka uklidní, eukalyptus pomáhá při ucpaném nosu, máta uleví od bolestí hlavy, zázvor nebo rozmarýn podpoří prokrvení. Pozor na těhotenství, epilepsii, děti a alergie — některé oleje jsou pro ně nevhodné (např. šalvěj muškátová, majoránka u těhotných). Vždy dělejte patch test: kapku směsi na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin.

Praktické ředění: pro dospělého na masáž použijte přibližně 3–5% koncentraci. To znamená kolem 6–10 kapek esenciálního oleje na 10 ml nosného oleje. Pro citlivou pokožku nebo děti volte 1–2% (2–4 kapky na 10 ml). Nepoužívejte čisté esenciální oleje přímo na kůži.

Kontraindikace: vysoký krevní tlak, těhotenství (určité oleje), silné alergie, otevřené rány, infekce kůže, závažné chronické nemoci — vždy to konzultujte s odborníkem nebo lékařem.

Jak vybrat salon? Hledejte certifikované maséry, zeptejte se na zdroj a ředění olejů, na hygienu a zkušenosti s aromaterapií. Nebojte se předem konzultovat vaše potřeby. Pokud chcete vyzkoušet doma, kupte kvalitní nosný olej a 100% esenciální oleje od ověřeného dodavatele a dodržujte ředění.

Aromaterapeutická masáž je jednoduchý a efektivní způsob, jak zlepšit náladu a ulevit od napětí. Když vyberete správné oleje a salon, dostanete víc než jen příjemný zážitek — podpoříte tělo i psychiku. Chcete-li najít salon, koukněte na nabídku na Bodysalon.cz nebo se poraďte s místním masérem.