Éterické oleje: jak je bezpečně používat při masáži

Pár kapek éterického oleje dokáže masáž proměnit z příjemné péče na cílenou terapii. Nejde ale jen o vůni — jde o správný výběr, ředění a použití. Tady najdete jasné tipy, co funguje, čemu se vyhnout a jak spojit oleje s různými druhy masáží, které najdete na našem webu.

Jak vybrat a ředit oleje

Nejdřív si ujasněte cíl: relaxace, úleva od bolesti, podpora cirkulace nebo zlepšení dýchání. Pro relaxaci volte levanduli nebo bergamot. Pro bolesti hlavy a osvěžení vyzkoušejte mátu peprnou (peppermint). Pro bolesti svalů a lepší prokrvení funguje rozmarýn, pro dýchací obtíže eukalyptus. Tea tree je dobré na drobné kožní problémy, ale na pokožce ho nikdy nepoužívejte neředěný.

Éterické oleje nikdy nepoužívejte samostatně přímo na kůži. Zředění v nosném oleji (mandlový, jojobový, hroznový) je nutné. Běžné ředění pro masáž dospělého člověka je 1–3 %: to znamená 6–18 kapek éterického oleje na 30 ml nosného oleje. Při první aplikaci dělejte patch test na malém kousku kůže a vyčkejte 24 hodin.

Bezpečnost, kontraindikace a praktické tipy

Těhotné ženy, kojící matky, děti do 6 let a lidé s vážnými onemocněními by měli používat oleje pouze po konzultaci s odborníkem. Některé oleje mohou zvyšovat citlivost na slunce (např. citrusy), vyhněte se tedy slunečnímu záření po aplikaci. Nepoužívejte rozmarýn ani šalvěj u osob s vysokým krevním tlakem nebo epilepsií.

V salonu může masér přidat vhodný olej do nosného základu podle typu masáže — regenerační masáž snese vyšší koncentraci pro svalovou úlevu, při masáži hlavy a obličeje volte jemné a méně koncentrované směsi. U technik jako baňkování nebo baňková masáž omezte silně dráždivé oleje, aby nedošlo k podráždění kombinací podtlaku a éteru.

Praktické rady: kupujte 100% čisté oleje od ověřených značek, skladujte je v tmavých skleněných lahvičkách mimo světlo a teplo. Pokud chcete jednoduchou směs pro domácí použití: 30 ml mandlového oleje + 8 kapek levandule + 4 kapky rozmarýnu = univerzální směs na napětí i únavu svalů.

Éterické oleje nejsou zázrak na všechno, ale s rozumem a správným ředěním výrazně zlepší masážní zážitek. Pokud si nejste jistí, poraďte se s masérem nebo aromaterapeutem — pár dotazů může ušetřit nepříjemnosti a posunout vaši péči na lepší úroveň.