Hydratace kůže: jak ji rychle zlepšit a udržet

Vlhkost pleti ovlivní, jak pleť vypadá i jak se cítíte. Není to jen o krému — jde o bariéru pokožky, vodu v buňkách a o to, co pleť ztrácí během dne. Když chápeš, proč pleť vysychá, můžeš ji cíleně obnovit a udržet bez zbytečných přípravků.

Rychlé kroky, které fungují

1) Čistota bez zbytečného vysušení: používej jemný čisticí prostředek bez silných sulfátů. Krátká vlažná sprcha je lepší než horká voda, která pokožku odmašťuje.

2) Hydratuj na vlhkou pokožku: aplikuj sérum nebo krém hned po mytí, aby se zadržela voda v pleti. To výrazně zvyšuje účinek.

3) Vyber správné složení: hledej kyselinu hyaluronovou (naváže vodu), glycerin (vytahuje vlhkost do pokožky) a ceramidy (posilují kožní bariéru). Pro suchou pokožku přidej lehké oleje nebo emoliencia, které zabrání odpařování vody.

4) Pravidelné, ne přehnané exfoliace: jemný peeling 1× týdně odstraní odumřelé buňky a umožní lepší vstřebávání hydratačních produktů. Příliš časté drhnutí pleť vysuší.

5) Voda a klima: pij 1,5–2 litry vody denně a používej zvlhčovač vzduchu v suchém prostředí. Topná sezóna pleť rychle vysušuje.

Péče po masáži a co vybírat v salonu

Po masáži je pokožka často prohřátá a póry otevřené. To je ideální okamžik pro hydrataci — salonní oleje a krémy by měly být jemné a bez silných vůní. Pokud máš citlivou pleť, zeptej se na přípravky s ceramidy nebo bez alkoholu.

Pár praktických rad: po masáži zůstávej v klidu minimálně 30 minut, nesprchuj se horkou vodou a aplikuj výživný krém. Když terapeut použije těžší olej, na noc už stačí lehčí hydratační krém, aby se pokožka neucpávala.

Jaké oleje volit? Jojobový, mandlový nebo arganový olej jsou šetrné a věrně napodobují přirozené oleje pokožky. Vyhýbej se těžkým minerálním olejům, pokud ti pleť rychle vzniká póry.

Jednoduchý domácí rituál na 5 minut: umyj a osušte pleť, nanes hydratční sérum s kyselinou hyaluronovou, na to lehký krém a případně kapku rostlinného oleje na suchá místa. Opakuj ráno a večer po dobu 7–14 dnů a sleduj změny.

Chceš rychlý výsledek? Začni upravovat pár věcí najednou: méně horkých sprch, hydratace ihned po mytí a jeden produkt s hyaluronem. To často stačí pro viditelnou změnu během týdne.

Pro více specifických tipů na péči po různých typech masáží mrkni na články v tomto tagu — najdeš návody pro suchou, citlivou i mastnou pleť a konkrétní produkty, které masáže doplňují.