Masáž pro miminka: proč ji dělat a jak ji dělat správně

Masáž pro miminka je masáž pro miminka, jednoduchá, ale mocná praxe, která spojuje dotyk, klid a přirozenou blízkost mezi rodičem a dítětem. Also known as dětská masáž, it je založená na tom, že kojenci a batolata potřebují stejně jako dospělí dotyk, který jim říká: „Jsi v bezpečí“. Nejde o nějakou složitou terapii – jde o každodenní chvíli, kdy se dotýkáte svého dítěte s láskou a pozorností.

Co se stane, když to děláte pravidelně? Dítě spí lépe, pláče méně a vůbec se cítí klidněji. Věda to potvrzuje: masáž zvyšuje hladinu oxytocinu – hormonu lásky a spojení – a snižuje kortizol, tedy stresový hormon. To znamená, že i když vaše miminko nemá koliky nebo nejspíš neví, proč se cítí nepříjemně, dotyk mu pomáhá. A vy? Získáte klid, který vás často chybí. Masáž pro miminka není jen pro dítě – je to i dárek pro vás.

Nejde o to, abyste byli masér. Potřebujete jen ruce, trochu času a chuť se soustředit. Nejčastější chyba? Přemýšlet, jestli to děláte „správně“. Neexistuje jediný správný způsob. Důležité je, abyste byli přítomní. Pokud vaše dítě zatváří obličej, zatváří oči nebo se odváží od vás, znamená to, že potřebuje pauzu. Pokud se vás dotkne rukou nebo se k vám přitiskne, je to jeho způsob, jak říct: „Ještě jednou, prosím.“

Co se děje v těle dítěte, když ho masírujete? Krevní oběh se zlepšuje, trávení se uvolňuje, svaly se uvolňují – a to všechno bez léků, bez zařízení, bez nákladů. Masáž pro miminka je jedna z mála věcí, které můžete dělat každý den a které mají dlouhodobý vliv. Některé děti se k ní přizpůsobí hned, jiným to trvá týdny. Ale pokud to budete dělat konzistentně, začnou se objevovat změny – spíše než jen v těle, ale i ve vztahu mezi vámi a vaším dítětem.

Nezapomeňte: masáž pro miminka není náhrada za lékaře. Pokud má vaše dítě zdravotní problémy, konzultujte s pediatrem. Ale pokud jen chcete, aby vaše miminko bylo klidnější, spalo lépe a cítilo se bezpečně – tohle je jedna z nejjednodušších a nejúčinnějších věcí, které můžete dělat. V následujících článcích najdete konkrétní postupy, které vám pomohou začít, doporučení pro různé věkové kategorie a odpovědi na otázky, které si všichni rodiče kladou: „Je to bezpečné?“, „Jak dlouho to má trvat?“, „A co když se dítě odmítne?“ Všechno to je tu – prakticky, bez kudrlinek, jen to, co funguje.