Masážní olej: jak vybrat a správně používat

Chcete, aby masáž opravdu fungovala? Základ je v oleji. Správný masážní olej klouže, nevysušuje pokožku a může podpořit relaxaci nebo regeneraci. Poradím vám, jak vybrat olej podle typu kůže, účelu a jak ho bezpečně používat doma i v salonu.

Jaké druhy nosných olejů existují a kdy je zvolit

Nosné (carrier) oleje jsou základem. Některé volby jsou univerzální, jiné lepší pro konkrétní potřeby:

- Mandlový olej: jemný, ideální pro citlivou a suchou pokožku. Hodí se k relaxačním a regeneračním masážím.

- Jojobový olej: není vlastně úplně olej, ale vosk; je velmi stabilní, dobře snášený a vhodný pro mastnou či smíšenou pleť.

- Hroznový (grapeseed) olej: lehký, neucpává póry, vhodný pro sportovní masáže a aknózní pleť.

- Kokosový olej (frakcionovaný nebo tekutý): příjemná vůně, dobrá pro hlubší masáže, ale může být komedogenní u náchylné pleti.

- Sezamový olej: tradiční pro thajské masáže, přirozeně teplý pocit, bohatý na živiny.

Praktické tipy na ředění, množství a aplikaci

Chcete přidat esenciální oleje? Dodržujte ředění. Pro tělovou masáž je bezpečné 2–3 % ředění. To znamená např. pro 30 ml nosného oleje přidejte 12–18 kapek esenciálního oleje. Pro obličej nebo citlivé oblasti volte 1 % (cca 6 kapek na 30 ml).

Množství: na jednu masáž zad stačí 1–2 polévkové lžíce (15–30 ml). Zahřejte olej v dlaních nebo ve vodní lázni na tělesnou teplotu — studený olej snižuje relaxaci a může být nepříjemný.

Bezpečnost: vždy udělejte test na kůži (malé množství na vnitřní stranu zápěstí) a počkejte 24 hodin. Nepoužívejte olej na otevřené rány, při horečce, těžké cévní nemoci nebo na těžké zánětlivé stavy. Některé esenciální oleje nejsou vhodné v těhotenství — poraďte se s odborníkem.

Skladování: uchovávejte v tmavé skleněné lahvičce mimo přímé slunce. Většina lisovaných olejů vydrží 6–24 měsíců podle druhu a způsobu lisování (studené lisování je lepší, ale méně stabilní).

Chcete zvýšit účinek? Kombinujte nosný olej s jemnými technikami: pomalé dlouhé tahy pro relaxaci, hluboké kruhové tahy pro uvolnění svalů. V salonu volte kvalitní, čisté oleje bez parfemace. Doma si můžete připravit směs s 2–3 kapkami levandule pro relaxaci nebo s máty pro osvěžení po sportu.

Nejdůležitější rada: vybírejte podle účelu a pokožky, testujte a nepřehánějte to s esenciálními oleji. Správný masážní olej dokáže masáž proměnit z průměrné na skutečně příjemnou a účinnou zkušenost.