Péče o pokožku: co dělat před, během a po masáži

Péče o pokožku není jen krém ráno a večer. Masáže dokážou pokožku zlepšit — prokrví ji, podpoří odplavení toxinů a zlepší tón. Ale také mohou kůži podráždit, když nepřipravíte tělo nebo neudržíte správné dopolední/pooperační zásady. Tady jsou jasné, praktické kroky, které fungují.

Co dělat před masáží

24 hodin před intenzivní procedurou (anticelulitidní masáž, baňkování) lehce exfoliujte tělo — stačí jemný peeling, abyste odstranili odumřelé buňky a zlepšili průnik olejů. Neaplikujte silné retinoidy nebo agresivní kyseliny těsně před návštěvou salonu — mohou pokožku zbytečně podráždit.

U olejů a esencí udělejte patch test doma: naneste malé množství na vnitřní stranu předloktí 24 hodin předem. Pokud se objeví zarudnutí nebo pálení, proceduru konzultujte s terapeuty. Ať už jdete na regenerační masáž, lomi lomi nebo thajskou masáž, informujte terapeuta o citlivosti pokožky, lécích nebo kožních problémech (ekzém, psoriáza, akné).

Co očekávat a jak pečovat po masáži

Po anticelulitidní masáži a vakuoterapii počítejte s dočasným zarudnutím nebo modřinkami. Baňkování může zanechat kruhové stopy 3–10 dní. To je normální, ale pokud máte modřiny dlouhé více než dva týdny nebo velkou bolest, kontaktujte odborníka.

Praktické po proceduře: odpočiňte si, noste volné oblečení, vyhněte se sauně a horké lázni 24–48 hodin (u agresivních terapií i 72 hodin). Pijte více vody — asi o 0,5–1 litr navíc — pomůže to lymfě a rychlejšímu vylučování. Aplikujte jemný hydratační olej nebo krém (jojoba, argan, produkt s vitaminem E) na masírovaná místa, ale nejdřív si vyčkejte, než zmizí silné zarudnutí.

Frekvence: pro viditelný efekt anticelulitidních nebo regeneračních sérií počítejte s 6–12 návštěvami jednou týdně. Pak stačí udržovací návštěva 1× za 3–6 týdnů. U relaxačních a klasických masáží postačí jednou za 2–4 týdny podle potřeby.

Jak vybrat salon? Hledejte zkušené terapeuty, čisté prostředí a jasnou komunikaci o kontraindikacích. Ptejte se, jaké oleje používají, jak dlouho trvá série a co můžete očekávat po první návštěvě. Čtěte recenze, ale dejte větší váhu konkrétním zkušenostem ostatních klientů.

Domácí péče: pravidelně hydratovat, používat SPF na obličej i tělo, suché kartáčování před sprchou pro lepší cirkulaci a zdravou stravu s dostatkem vody a omega‑3. To vše podpoří výsledky masáží a udrží pokožku pevnější a zdravější dlouhodobě.

Potřebujete konkrétní doporučení pro váš typ pleti nebo plán masáží? Napište, krátce popište problém a já poradím jednoduchý postup.