Jak se zbavit plochých nohou: Praktický návod a reflexní masáž
Ploché nohy trápí spoustu lidí a často vedou k bolestem nohou i zad. Článek poradí, jak jednoduchými změnami a cviky podpořit správnou klenbu chodidel. Vysvětlíme, proč je reflexní masáž účinná a jak ji zapojit do běžného života. K tomu přidáme ověřené tipy, jak si doma pomoci, včetně konkrétních cviků a pomůcek. Nechybí zajímavosti, kdy je čas navštívit odborníka.