Klasická masáž: Proč by ji sportovci neměli podceňovat
Klasická masáž není jen relaxace, ale pro sportovce zásadní nástroj ke zlepšení výkonu a rychlejší regeneraci. Správně provedená masáž pomáhá předcházet zraněním, zmírňuje svalové napětí a podporuje celkovou pohyblivost. Článek ukáže, na co dát pozor a kdy se masáži opravdu vyplatí věnovat. Přinese i tipy, jak poznat kvalitního maséra a kam za masáží vyrazit. Všechno jednoduše a bez složitostí.