Thajsko: co vědět o thajské masáži a proč ji vyzkoušet

Thajská masáž není jen o oleji a lehkém hlazení. Spojuje akupresuru, protahování a práci s energetickými liniemi těla. Mnoha lidem okamžitě uleví od napětí, zlepší pohyblivost a zklidní mysl. Pokud chcete efektivní, trochu náročnější terapii, thajská masáž stojí za pozornost.

Co můžete čekat během sezení

Tradiční thajská masáž probíhá oblečená v volném oblečení. Masér používá dlaně, lokty, kolena i nohy a kombinuje tlak s pasivními protaženími. Sezení často trvá 60–120 minut. Hned po první návštěvě většina lidí hlásí uvolnění zad a menší zatuhlost v bedrech a ramenou.

Nejde o relaxační „spa“ masáž. Očekávejte pevnější tlak a aktivní zapojení do protažení. Pokud preferujete jemnější přístup, řekněte to předem. Masér upraví intenzitu i techniky podle vašich potřeb.

Jak vybrat dobrý salon v ČR

Hledejte zkušené terapeuty s certifikátem thajské školy nebo dlouhou praxí. Čtěte recenze a ptejte se, jakou techniku používají — klasickou thajskou na podložce, thajskou na lehátku nebo kombinaci s olejovou masáží. Dobré salony jasně popisují průběh, délku a cenu sezení.

Při rezervaci zeptejte se na kontraindikace. Thajská masáž není vhodná v těhotenství bez specialisty, po čerstvých operacích, při hluboké žilní trombóze nebo při závažných srdečních problémech. Když něco bolí víc než obvykle, hned to sdělte.

Po masáži pít vodu a chvíli odpočinout. Tělo zpracovává uvolněné napětí a toxiny, takže hydratace pomůže. Lehké protažení následující den prodlouží efekt. Pokud pociťujete silnou únavu nebo mírnou bolest svalů, je to běžné; mělo by to odeznít do 48 hodin.

Chcete konkrétní čtení? Podívejte se na naše články „Thajská masáž a její vliv na zvládání stresu“ a „Thajské masáže: Jak zlepšují oběh“. Najdete tam praktické tipy a srovnání technik. Pokud řešíte konkrétní bolest, zkuste přečíst i texty o sportovní nebo zdravotní masáži — někdy je vhodné kombinovat přístupy.

Na závěr jasná rada: vyzkoušejte thajskou masáž aspoň jednou pod rukama zkušeného terapeuta. Poznáte, jestli vám sedí její dynamika a protahování. Když ano, může se stát pravidelným nástrojem k uvolnění těla i hlavy.