Klasická masáž a další metody: Co jste četli v říjnu 2025
Na klasickou masáž, přirozenou a efektivní techniku, která uvolňuje svaly a zlepšuje oběh těla. Also known as tělová masáž, it je základem všech masážních praxí a zároveň nejčastěji vyhledávanou formou regenerace. Nejde jen o tlak rukou — jde o to, jak často ji dělat, aby opravdu pomohla. V říjnu 2025 jsme se podívali, kolikrát měsíčně byste měli chodit na masáž, aby vaše tělo nejen odpočívalo, ale i opravdu regenerovalo. Od jednou měsíčně po každý týden — zjistili jsme, jaký rytmus funguje pro různé typy lidí.
Nejen klasická masáž byla v centru pozornosti. ájurvédská masáž, starověká indická léčebná metoda s přirozenými oleji, která působí hluboko na těle i duši. Also known as Ayurveda masáž, it je zvláště silná pro ženy, které bojují s PMS, nespavostí nebo hormonálními výkyvy. Přečetli jsme si, proč tato metoda není jen relaxace, ale skutečná obnova. A co masáž shiatsu, japonská technika, která pracuje s energetickými dráhami těla a uvolňuje bloky, které způsobují stres. Also known as akupresura, it je ideální pro ty, kdo cítí, že se jim něco zatížilo uvnitř. V článku jsme ji porovnali s čínskou masáží, která kombinuje akupresuru a Qigong, a s lymfatickou masáží, která pomáhá tělu odstraňovat toxiny a snižovat otoky.
Když jste četli tyto články, nešlo jen o to, jak se cítíte po masáži. Šlo o to, jaké problémy řešíte — bolest hlavy z krční páteře, zborcenou klenbu, nízkou energii nebo stres, který vás drží. Každá metoda má své místo. Někdo potřebuje hluboký tlak, někdo jen jemný dotyk. Někdo hledá léčbu, někdo jen klid. Všechny tyto cesty jsme v říjnu 2025 přehledně shrnuli — od thajských masáží, které vás protahují jako jóga, až po lymfatickou masáž, která vás čistí zevnitř. Nezáleží, jestli jste začátečník nebo zkušený. Vždy najdete něco, co vám sedne. Níže najdete všechny články z tohoto období — připravené tak, aby vám pomohly najít tu správnou masáž, kterou potřebujete právě teď.
Jak často chodit na klasickou masáž pro optimální účinek
Zjistěte, jak často byste měli chodit na klasickou masáž podle svého stylu života. Od jednou měsíčně po každý týden - najděte svůj ideální rytmus pro uvolnění a zdraví.
Proč je ájurvédská masáž ideální pro ženy: vědecky podložené výhody pro tělo a duši
Ájurvédská masáž je pro ženy více než jen relaxace - je to hluboká obnova těla a duše. Pomáhá s PMS, stresem, nespavostí a hormonálními nerovnováhami díky přirozeným olejům a tisíce let starému systému léčby.
Proč zařadit masáž shiatsu do své wellness rutiny
Zjistěte, proč je masáž shiatsu ideální součástí vaší wellness rutiny, jak na ni, co očekávat a jak ji porovnat s dalšími masážními metodami.
Klasická masáž: Jak zvýšit flexibilitu těla
Zjistěte, jak klasická masáž pomáhá zvýšit flexibilitu těla, jaké techniky použít a jak kombinovat masáž s protahováním pro nejlepší výsledky.
Čínská masáž: Jak zlepšit náladu a snížit stres
Objevte, jak čínská masáž podporuje lepší náladu, snižuje stres a zvyšuje energii pomocí akupresury, Qigongu a dechových cvičení.
Bolest hlavy vycházející z krční páteře - příčiny, symptomy a účinná léčba
Zjistěte, proč hlavu bolí z krční páteře, jak rozpoznat příznaky, kdy vyhledat odborníka a jaké jsou účinné léčebné metody i domácí prevence.
Thajské masáže - principy, výhody a co očekávat
Thajská masáž spojuje tlak, protahování a jógu. Přečtěte si, jak funguje, jaké výhody přináší a jak vybrat správného maséra.
Jak rozpoznat zborcenou klenbu a zabránit dalším problémům
Zjistěte, jak rozpoznat zborcenou klenbu, na co si dát pozor a jaké cvičení a preventivní kroky předejdou dalším bolestem zad.
Lymfatická masáž - Co to je a jaké přináší výhody
Lymfatická masáž podporuje lymfatický odtok, snižuje otoky, detoxikuje tělo a posiluje imunitu. Přečtěte si výhody, průběh a tipy pro výběr terapeuta.