Jak tejpování zlepší vaše držení těla a pohodu
Tejpování může mít výrazný dopad na vaše držení těla a celkovou pohodu. Tento článek nabízí přehled o tom, jak správné použití tejpovacích pásků může posílit svaly, zmírnit bolest a zlepšit vaši posturu. Naučíte se také praktické tipy, jak aplikovat tejpovací pásky pro dosažení nejlepších výsledků.
Nejlepší cvičení Dornovy metody pro zdravá záda
Dornova metoda je jemná, ale účinná technika, která pomáhá srovnat páteř a klouby. V tomto článku se dozvíte o nejlepších cvičeních Dornovy metody, které můžete zařadit do své rutiny. Naučíte se, jak správně provádět jednotlivé cviky a zjistíte, jak mohou pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu. Objevíte také několik zajímavých tipů a triků od odborníků.