Dosha: Co to je a jak ovlivňuje vaši masáž a zdraví

Co je dosha, tři základní energie v ájurvédské medicíně, které řídí fyzické i mentální vlastnosti každého člověka. Also known as tělesný typ, it určuje, jak vaše tělo reaguje na teplotu, stravu, pohyb a masáže. Když víte, jaká dosha je u vás dominantní, už nebudete hádat, proč vám nějaká masáž sedí a jiná ne. Je to jako když víte, jestli máte suchou kůži nebo mastnou – nebudete používat stejný krém. Dosha je to samé, jen pro celé tělo a mysl.

Existují tři hlavní doshy: Váta, energie pohybu, vzduchu a prázdného prostoru, která ovlivňuje nervy, spánek a krevní oběh, Pitta, energie tepla, ohně a přeměny, která řídí trávení, náladu a metabolismus, a Kapha, energie země a vody, která dává stabilitu, hmotnost a odolnost. Každá z nich má jiný vztah k masáži. Váta potřebuje teplé, pomalé, olejové masáže – jako ájurvédská masáž s mandlovým olejem. Pitta se uklidní po chladnějších, mírných technikách, které nesnižují horko, ale ho vyrovnávají. Kapha potřebuje silnější, pohyblivější masáže, které ji probudí a rozbijí ztuhlost. Pokud jste četli o ájurvédské masáži pro ženy nebo o tom, jak masáž ovlivňuje depresi, tyto články vlastně hovoří o doshách – jen nepoužívají toto slovo.

Nejde jen o to, jak se cítíte v daný den. Dosha je vaše základní konfigurace – jako váš genetický kód pro pohyb, spánek a reakci na tlak. Když se vaše dosha vyváží, spíte lépe, máte méně bolestí a nečekáte na masáž jen když už vás to bolí. Když je narušená, i nejlepší masáž vám pomůže jen dočasně. Proto se v článcích o thajské masáži, Lomi Lomi nebo aromamasáži často mluví o olejích, teplotě a rychlosti – to všechno je přizpůsobení vaší doshe. Neexistuje univerzální masáž. Existuje jen ta správná pro vás.

V této sbírce najdete články, které vám pomohou poznat, jaká dosha je u vás, jaké masáže vám skutečně vyrovnají tělo, a proč některé techniky vám prostě nejdou. Nejde o mystiku – jde o to, abyste přestali hádat a začali pracovat s tím, co máte. A to je první krok k tomu, abyste měli masáž nejen jako dočasnou úlevu, ale jako pravidelnou součást zdravého života.