Tag: odpočinek po masáži
Jak dlouho po masáži nečekat na cvičení? Správné období pro odpočinek
Po relaxační masáži nečekat na cvičení nejméně 24 hodin. Tělo potřebuje čas na zpracování účinků masáže - jinak můžete způsobit bolesti nebo ztratit výhody. Zjistěte, co dělat místo tréninku a jak dlouho skutečně čekat.