Panchakarma: co to je a jak pomáhá tělu a duši

Co je Panchakarma, pětikroková ájurvédská metoda tělesné čistoty, která odstraňuje toxiny a obnovuje přirozenou rovnováhu těla. Also known as pětikroková detoxikace, je to více než jen masáž — je to celistvý proces, který se používá už tisíce let v Indii k obnově energie, spánku a trávení.

Panchakarma není jen o odstranění škodlivin. Je to systém, který začíná přípravou těla — olejovými masážemi, teplými kompresemi a vnitřním čištěním. Poté následují hlavní kroky: virechana, přirozené čištění střev pomocí přírodních přípravků, vamana, vylučování hlenu prostřednictvím vyvolávání zvracení, a nasypana, čištění nosních cest a sinů. Tyto postupy nejsou pro každého, ale pokud máte chronické unavenost, zácpu, nebo pocit, že tělo „nefunguje“ správně, může vám Panchakarma dát nový začátek.

Na rozdíl od moderních detoxů, které se zaměřují jen na stravu nebo diety, Panchakarma pracuje na úrovni těla, mysli a energie. Je to to, co se v České republice často zaměňuje s aromamasáží nebo lymfatickou masáží, ale je to jiná věc — hlubší, pomalejší a mnohem účinnější. Někteří lidé cítí změny už po prvním týdnu: lepší spánek, jasnější hlava, méně bolestí zad, zlepšené trávení. To vše díky tomu, že se tělo vrátí do svého přirozeného rytmu — bez chemikálií, bez léků, jen s přírodou a tradičním věděním.

Na této stránce najdete příběhy a informace o metodách, které se Panchakarma blíží — jako je ájurvédská masáž, která se často používá jako příprava, nebo aromamasáž, která pomáhá uvolnit mysl. Nejsou to stejné věci, ale spolu se doplňují. Pokud jste někdy cítili, že potřebujete „vypnout“ celé tělo, a ne jen záda nebo krk, pak tady najdete to, co hledáte.