Podpora kojení: praktické tipy a rychlá úleva

Víte, že jednoduchá masáž prsou může rychle uvolnit ucpané mlékovody a zmírnit bolest? Kojení není vždy samočinné a často stačí pár konkrétních kroků, aby se sání zlepšilo a problémy ustoupily. Tady jsou jasné, použitelné rady, které zvládnete doma.

Jak masírovat prsa a uvolnit mléko

Před kojením nebo odsáváním si nahřejte prsa teplým obkladem 5–10 minut. Teplo zlepší průtok krve a zjemní mléko. Masáž provádějte dlaní nebo prsty: krouživé pohyby od okraje prsu směrem k bradavce a mírný tlak palcem a ukazováčkem pod areolou pomáhají vytlačit ucpané části.

Vyzkoušejte ruční vymačkávání: stlačte prso směrem k hrudní stěně a jemně přitlačte směrem k bradavce. Netahajte za bradavku. Pokud cítíte tvrdý uzlík, masírujte ho směrem k bradavce a pak krmením nebo odsáváním z něj odstraňte přebytečné mléko. Opakujte podle potřeby, ideálně před kojením, aby se dítě lépe přisálo.

Při silném nalití zkuste krátké odsávání nebo kojení v poloze, kde je dítě nejníž vůči prsu — gravitace pomůže. Po krmení chladný obklad na 10–15 minut sníží otok a bolest. Pokud používáte odsávačku, čistěte ji pečlivě a nepřeháníte frekvenci, aby nedošlo k přetížení prsou.

Další praktické tipy a kdy vyhledat odborníka

Správné přisátí je základ. Ujistěte se, že dítě má v ústech většinu areoly, ne jen bradavku. Když bolí bradavky nebo dítě klape, zkuste změnit polohu — ležmo, fotbalová nebo klasická kolébka. Někdy pomůže malá přestávka a znovu přiložení.

Pečujte o pokožku bradavek: suchý vzduch škodí, použijte čistý mateřský mléčný film jako přirozenou ochranu nebo speciální krémy určené pro kojící. Vyhněte se alkoholu a silným parfémům blízko prsou, mohou dráždit.

Pozor na příznaky mastitidy: zarudnutí, teplo, silná bolest a horečka. Pokud se stav zhoršuje během 24 hodin nebo máte horečku, kontaktujte lékaře nebo laktační poradkyni. Rychlá léčba zabrání komplikacím.

Zapojte partnera: masáž zad, pomoc s newborn rutinou nebo přinesení teplého obkladu uleví vám i miminku. A nezapomeňte na masáže pro dítě — zlepšují trávení, spánek a náladu, což napomáhá i hladšímu kojení (více v článku o masážích kojenců na našem webu).

Kojení je řemeslo. Když pravidelně masírujete, kontrolujete přisátí a reagujete na první známky problému, vyhnete se většině bolestí a ucpání. Pokud si nejste jistá, nebojte se vyhledat laktační poradkyni — pár hodin odborné pomoci často vyřeší to, co týdny domněnek nevyřeší.