Podtlaková masáž: co to je a kdy ji vyzkoušet

Podtlaková masáž (vakuoterapie, lidově baňkování) využívá sací sílu k prokrvení tkáně, uvolnění svalů a podpoře lymfatického odtoku. Zní to drsně, ale moderní přístroje i zkušený terapeut umějí proceduru udělat příjemnou a cílenou. Hodí se při bolestech zad, svalovém napětí, otocích i při péči o pokožku (anticelulitidní terapie).

Jak podtlaková masáž funguje

Terapeut přiloží na kůži skleněné, silikonové nebo plastové baňky či použije vakuový přístroj. Vzniklý podtlak nasaje kůži a podkoží do baňky, zlepší cirkulaci a mechanicky rozruší mezibuněčné vazby. Výsledek? Více krve v místě, rychlejší odvod odpadních látek a uvolnění svalových vláken. Moderní vakuoterapie často kombinuje pohyblivé baňky, které terapeut posouvá, takže účinek je více hloubkový a méně bolestivý než statické baňky.

Existují různé varianty: suché baňkování (bez jiného zásahu), mokré baňkování (s malým povrchovým řezy a odsátím) a profesionální vakuoterapie s nastavitelným tlakem. Každá varianta má jiný účel a různé riziko.

Účinky, co můžete čekat a jak často

Bez otázek: mnoho klientů cítí úlevu od bolesti a lepší pohyblivost už po jedné návštěvě. Mezi běžné přínosy patří zmírnění napětí, lepší krevní oběh, urychlená regenerace po sportu a viditelný vliv na vzhled pokožky při sérii anticelulitidních sezení. Doporučená frekvence je obvykle 1x týdně při rehabilitaci, u estetických protokolů 1x–2x týdně v sérii 6–12 ošetření, poté údržba.

Po terapii mohou zůstat červené nebo fialové kruhy — to je běžné a zmizí za několik dní až týden. Dostatečný pitný režim a lehké protažení po zákroku podpoří výsledky.

Kontraindikace? Ano: těžké kožní nemoci, akutní záněty, kovové implantáty v místě, infekce, těhotenství (některé oblasti), poruchy srážlivosti krve nebo užívání antikoagulancií. Vždy informujte terapeuta o lécích a zdravotních problémech.

Jak vybrat salón nebo terapeuta: hledejte certifikaci, zkušenosti s konkrétním typem vakuoterapie a pozitivní recenze. Zeptejte se na přístroj, tlak a očekávané reakce pokožky. Pokud zvažujete domácí přístroj, kupujte jen kvalitní zařízení a začněte na nízkém nastavení — domácí vakuum je vhodné spíš pro lehkou péči než pro léčebné účely.

Chcete vědět víc? Na našem webu najdete články o masážním baňkování i širší text o vakuoterapii, které podrobně popisují techniky, zkušenosti a tipy před návštěvou salonu. Pokud máte konkrétní problém (bolest zad, celulitida, sportovní úraz), napište — poradím, jak postupovat.