Příznaky artrózy: jak je rychle poznat a co dělat dál

Bolest kloubu při pohybu, kterou už "nevypnete" jednoduchým odpočinkem — to bývá první znamení artrózy. Nepřichází náhle jako u úrazu, ale postupně. Pokud si všimnete, že vás koleno, kyčel, prsty nebo páteř bolí častěji a hůř se po nich hýbe, máte důvod to řešit.

Jaké příznaky hlídat

- Bolest při zatížení: cítíte ji při chůzi, při vstávání ze židle nebo při šlapání do schodů. V klidu často ustupuje.
- Ranní ztuhlost: trvá obvykle méně než 30 minut, po rozcvičení se zlepší.
- Omezený pohyb: nemůžete úplně ohnout nebo narovnat kloub, chůze je kratší, úchop slabší.
- Zvuky z kloubu: praskání nebo skřípání při pohybu (tzv. crepitus).
- Mírné otoky a místní citlivost, méně časté je zarudnutí nebo teplo — to spíš ukazuje na zánět jiné povahy.
- Viditelné změny: u rukou se mohou objevit hrbolky (Heberdenovy a Bouchardovy uzlíky), u kolene či kyčle pak deformity v pokročilejších stádiích.

Všimněte si, kdy bolest nejvíc přichází — při zahájení pohybu, po dlouhém stání nebo po námaze. To pomůže lékaři rychleji určit problém.

Co si můžete vyzkoušet sami doma

- Test na koleno: spusťte se do dřepu (pokud to jde) — jestli vás tlačí nebo píchá uvnitř kloubu, může jít o artrózu. - Test na hřbet ruky: stiskněte dlaň s prsty druhé ruky — pokud cítíte bolest v základně prstů a máte užší rozsah pohybu, kontrolujte prsty častěji. - Chůze: uběhnete-li dříve bez bolesti méně než obvykle, sledujte zhoršení výdrže.

Kdy jít k lékaři? Pokud bolest omezuje běžné činnosti, trvá déle než pár týdnů, je doprovázena otokem nebo teplotou kloubu, nebo pokud se rychle zhoršuje. Včasná kontrola zrychlí diagnostiku a léčbu.

Diagnóza obvykle začíná u praktika nebo ortopeda: fyzikální vyšetření, rentgen pro posouzení opotřebení kloubu, někdy ultrazvuk nebo MRI. Odběry krve slouží spíš k vyloučení zánětlivých onemocnění.

Co zkusit hned doma? Snižte zátěž (úprava váhy, střídmé aktivity), posilujte okolní svaly (krátké pravidelné cvičení), používejte teplo na ztuhlé části a led na akutní bolest. Masáž a šetrné manuální techniky mohou s úlevou pomoci, ale vyhněte se silným tlakům přímo na silně bolavý nebo oteklý kloub. Nakonec může lékař doporučit fyzioterapii, léky, injekce nebo v těžkých případech operaci.

Nečekejte, až se to zhorší. Když poznáte příznaky včas, můžete zpomalit průběh, zmírnit bolest a udržet pohyblivost na co nejlepší úrovni.