Category: Masáže - Page 3
Dornova metoda na zlepšení dýchání: Přirozená cesta ke zdravějšímu dechu
Objevte Dornovu metodu a zjistěte, jak může pomoci vašemu dýchání. Jednoduchá technika zaměřená na páteř a klouby otevírá cestu k lepšímu dechu i pohodě v každodenním životě.
Jak efektivně zmírnit celulitidu: Anticelulitidní masáž, rady a fakta
Celulitida trápí mnoho žen, ale existují způsoby, jak její vzhled zlepšit. Anticelulitidní masáž nabízí viditelné výsledky, pokud víte, jak na ni. V článku najdete přesné tipy, časté chyby a doporučení, jak masáž zařadit do svého života. Objevte konkrétní kroky pro hladší a pevnější pokožku!
Reflexní masáž a její vliv na léčbu deprese: Přirozený způsob podpory psychického zdraví
Jak může reflexní masáž pomoci při léčbě deprese? Objevte konkrétní účinky této terapie na psychiku, vědecká fakta a doporučení pro domácí praxi.
Masáže kojenců a batolat: Jak zlepšují náladu nejmenších
Masáže pro miminka a batolata nejsou žádný módní výstřelek. Dotyk pomáhá dětem lépe zvládat stres, podporuje jejich spánek a posiluje pouto s rodičem. Masírování má vliv i na trávení, a dokonce může pomoci i s kolikou. V článku najdete ověřené tipy, jak masírovat bezpečně a co všechno dětská masáž zlepšuje.
Zdravotní masáž: klíč k lepší tělesné kondici
Zdravotní masáž není jen o odpočinku, ale hlavně o prevenci a zlepšení fyzické kondice. Pomáhá uvolnit svaly, předcházet zraněním a urychluje rekonvalescenci. Hodí se nejen pro sportovce, ale i pro ty, kdo celé dny sedí u počítače. V článku najdete i konkrétní tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Začněte pečovat o tělo chytřeji.
Havajská masáž Lomi Lomi: Jak ji zařadit do každodenního života
Objevte, jak havajská masáž Lomi Lomi může zlepšit váš každodenní život. Dozvíte se, odkud pochází, jak funguje a jak si ji můžete dopřát doma i v salonu. Praktické tipy vám pomohou začlenit tento uvolňující rituál do vašeho běžného režimu. Zjistíte, proč je Lomi Lomi víc než jen masáž svalů. Rady a zkušenosti zlepší vaši pohodu i vztah k vlastnímu tělu.
Anticelulitidní masáž: Co očekávat a na co si dát pozor
Anticelulitidní masáže slibují hladší pokožku a lepší krevní oběh, ale co všechno je za tím? Článek vysvětluje, jak masáže fungují, kdo z nich může těžit nejvíce a jak poznat kvalitní službu. Dozvíte se také, co opravdu čekat a co rozhodně nečekat. Přidám i tipy na domácí péči, které můžou výsledky podpořit.
Masážní baňkování: Skvělá volba pro uvolnění a regeneraci
Masážní baňkování si získává čím dál větší oblibu nejen mezi sportovci. Této metodě se lidé často obracejí pro rychlou úlevu od napětí a bolesti, ale také jako podporu regenerace. V článku najdete, jak to vlastně funguje, jak postupovat, na co si dát pozor a proč se vyhnout špatné technice. Přináším konkrétní rady i zajímavosti, co vás o baňkování možná překvapí. Dozvíte se také, kdy se baňkování opravdu nehodí.
Indická masáž hlavy: Váš nový rituál relaxace jednoduše
Indická masáž hlavy je skvělý způsob, jak si rychle a snadno odpočinout i v domácích podmínkách. V článku zjistíte, odkud tento rituál pochází, jaké benefity přináší pro tělo a mysl a jak se masáž provádí. Dozvíte se praktické tipy, jak masáž zařadit do běžného života. Najdete zde i překvapivé zajímavosti a inspiraci, jak z relaxace udělat svůj pravidelný zvyk. Článek je napsán lidsky, bez zbytečné omáčky.
Masáž po porodu: Pomoc při bolestech prsou
Bolesti prsou po porodu dokážou pořádně znepříjemnit první týdny s miminkem, hlavně při rozjíždění kojení. Masáž prsou může pomoct od bolesti, uvolnit mléčné žlázy a dokonce předejít zánětům nebo ucpaným mlékovodům. Naučíte se pár jednoduchých hmatů, které zabírají, a zjistíte, kdy už raději volat odborníka. Tento článek poradí i s tím, jak do masáže zapojit partnera a proč není dobré bolesti jen přecházet.